3f804abd95730c82e6217735dd3ebf6a.jpg  

Jaga Kebugaran Prajurit dan Persit Lakukan Joging

Senin, 27 Januari 2020 10:47:37 - Oleh : admin - Dibaca : 38 kali

Jaga Kebugaran Prajurit dan Persit Lakukan Joging

Pelda Suwarjono Bati Tuud Koramil 20/Buayan Kodim 0709/Kebumen  hari ini memimpin olahraga Joging  bersama personel Koramil 20/Buayan dan Persit Ranting 21 Buayan mengelilingi wilayah Desa Buayan, Sabtu (25/01).

Menurut Pelda Suwarjono Bati Tuud Koramil 20/Buayan, "Joging yang dilakukan setiap hari akan menguatkan jantung, menambah jumlah kapiler serta sel-sel darah merah dalam tubuh. Jantung pun akan semakin kuat. Kapasitas otot untuk menyerap oksigen akan meningkat. Jantung yang terlatih akan memompa jumlah darah yang lebih besar per siklus. Saat aliran darah meningkat, konsumsi oksigen juga akan meningkat. Semua jaringan dan organ dalam tubuh kita akan menerima lebih banyak darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi."

"Joging membantu menyingkirkan stres. Untuk melepaskan stres dari tubuh, kita harus berkeringat. Lari atau joging secara rutin membuat daya tahan tubuh meningkat karena sel-sel darah merah dan hemoglobin yang bertambah dalam tubuh. Lari juga akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa lapar, dan memperbaiki metabolisme tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan yang tentu saja akan berkurang." Pungkasnya.  

 

 

Panglima TNI bertekad membangun prajurit yang profesional, disiplin, militan dan rendah hati
Marsekal TNI Hadi Tjahjanto, S.IP
Pengumuman
Siaran Pers
Amanat
Berita Media
Selasa, 18 Februari 2020
Panglima TNI–Kapolri kunjungan ke Timika akan tinjau Mako Gabwilhan
Kamis, 13 Februari 2020
Tinjau Kesiapan Pemprov Cegah Karhutla, Kapolri dan Panglima TNI Besok Kunjungi Riau
Kamis, 16 Januari 2020
Panglima TNI–Kapolri bertolak ke Pulau Morotai tinjau prajurit di perbatasan
Senin, 13 Januari 2020
Panglima TNI Dampingi Presiden Tinjau Helikopter Caracal di Halim Perdanakusuma
Jum`at, 10 Januari 2020
Bertemu Panglima TNI, Menlu membahas evakuasi ratusan WNI dari Iran