3f804abd95730c82e6217735dd3ebf6a.jpg  

Jaga Kebugaran Prajurit dan Persit Lakukan Joging

Senin, 27 Januari 2020 10:47:37 - Oleh : admin - Dibaca : 64 kali

Jaga Kebugaran Prajurit dan Persit Lakukan Joging

Pelda Suwarjono Bati Tuud Koramil 20/Buayan Kodim 0709/Kebumen  hari ini memimpin olahraga Joging  bersama personel Koramil 20/Buayan dan Persit Ranting 21 Buayan mengelilingi wilayah Desa Buayan, Sabtu (25/01).

Menurut Pelda Suwarjono Bati Tuud Koramil 20/Buayan, "Joging yang dilakukan setiap hari akan menguatkan jantung, menambah jumlah kapiler serta sel-sel darah merah dalam tubuh. Jantung pun akan semakin kuat. Kapasitas otot untuk menyerap oksigen akan meningkat. Jantung yang terlatih akan memompa jumlah darah yang lebih besar per siklus. Saat aliran darah meningkat, konsumsi oksigen juga akan meningkat. Semua jaringan dan organ dalam tubuh kita akan menerima lebih banyak darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi."

"Joging membantu menyingkirkan stres. Untuk melepaskan stres dari tubuh, kita harus berkeringat. Lari atau joging secara rutin membuat daya tahan tubuh meningkat karena sel-sel darah merah dan hemoglobin yang bertambah dalam tubuh. Lari juga akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa lapar, dan memperbaiki metabolisme tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan yang tentu saja akan berkurang." Pungkasnya.  

 

 

Smiley face
 
Saya adalah bapak dari tiga angkatan yaitu AD, AL dan AU, untuk itu saya harus bersikap adil terhadap tiga angkatan. Dalam kedinasan sehari-hari saya menggunakan baju loreng TNI sebagai perwujudan integrasi tiga angkatan.
Marsekal TNI Hadi Tjahjanto. S.IP
Pengumuman
Siaran Pers
Amanat
Berita Media
Kamis, 6 Agustus 2020
Satgas TNI Bantu Evakuasi Korban Ledakan di Lebanon
Jum`at, 26 Juni 2020
Panglima Dukung BP2MI Perangi Sindikasi Pengiriman TKI Ilegal
Rabu, 10 Juni 2020
Ditemani Panglima TNI-Kapolri, Jokowi Olahraga di Istana Bogor Pagi Tadi
Jum`at, 6 Maret 2020
Panglima TNI Meninjau Kontainer Medik Udara TNI AU dan Unit Bedah Lapangan
Selasa, 18 Februari 2020
Panglima TNI–Kapolri kunjungan ke Timika akan tinjau Mako Gabwilhan